Sworkit健身

Sworkit健身app是一款健身鍛煉應用，如果您沒有時間往健身房，這款應用將是您的完美選擇，讓您不必為了錯過健身課而內疚，在家就能開始您的健身之旅！

軟件介紹

1.Sworkit 是您口袋里的私人教練，它的花費與請一位真人教練相比可以說微不足道。

2.獲取指導性的視頻，學習隨時隨地都能完成的健身動作，面對任何日程安排都能游刃有余。

3.如果您已經有了一位教練，請不要辭退他們！ 您應當請他們為您量身定制一套鍛煉計劃，供您在訓練課程之間的那段時間使用。

4.如果您的體質特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習），不妨利用我們包含 160 多種練習的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃！

5.您可以重點鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

6.適合所有人的鍛煉計劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

軟件功能

1.Sworkit 使用在科學上得到證明的技術，將間歇式訓練與隨機練習結合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。

2.隨機循環訓練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械，您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。

3.隨機化因素可以防止您的身體習慣特定的例行項目，有助于加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。

4.在循環訓練中，每一項練習都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康。

5.不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習上...

6.每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

7.加入其他數百萬 Sworkit 用戶的行列，從今天就開始體驗它的非凡效果。

版本更新

你現在可以預覽每個健身計劃中可用的練習