增肌鍛煉(StrongLifts 5x5 Workout)

增肌鍛煉StrongLifts 5x5 Workout男生們的必備工具了，想鍛煉強(qiáng)健體魄的可以試一下。

官方介紹

增肌鍛煉StrongLifts 5x5 Workout是一個(gè)規(guī)劃鍛煉塑形的應(yīng)用。三個(gè)練習(xí)，每周三次，每次鍛煉45分鐘。全世界成千上萬(wàn)的的人都用這個(gè)訓(xùn)練應(yīng)用程序，以獲得更強(qiáng)或重建肌肉力量。

更新日志

*添加Android備份服務(wù)

*加各種備份的改進(jìn)來(lái)提高可靠性的備份，所以沒(méi)有數(shù)據(jù)丟失過(guò)。