我的GI(食品升糖指數(shù))

我的升糖指數(shù)app可以用來查詢食物中的含糖指數(shù)！本程序操作簡(jiǎn)單易使用！收錄了海量食物數(shù)據(jù)信息，用戶可以在線查詢每一種食物在的糖分值。非常適合糖尿病患者用戶安裝使用！歡迎來綠色資源網(wǎng)下載！

我的GI(食品升糖指數(shù))介紹

我的升糖指數(shù)APP是一款允許你方便地查看，搜尋和顯示不同食物的升糖指數(shù)（GI）的軟件。了解食物的GI值并堅(jiān)持低升糖指數(shù)的飲食，有助于減肥和降低罹患糖尿病、冠狀動(dòng)脈心臟疾病和與年齡相關(guān)的黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。

本軟件精選了多種常見食物的升糖指數(shù)，以及食物的簡(jiǎn)介、營(yíng)養(yǎng)素組成、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、適用人群等。由于升糖指數(shù)低的食物有助控制血糖，故建議多選這些食物，并納入日常飲食中。糖尿病人編制餐單時(shí)，注意不可只選低升糖食物，而是在均衡飲食的原則下多選低升糖食物，以攝取各種不同的營(yíng)養(yǎng)素。

我的gi app特色

1.食物表格可以以GI等級(jí)和最喜愛的食物篩選。

2.可以將食物標(biāo)記為喜愛食物來迅速查看它們的升糖指數(shù)。

3.這個(gè)軟件的主屏幕囊括了一個(gè)食物和與之相關(guān)的GI值清單。

4.用戶可以上下滑動(dòng)來定位食物，也可以在列表頂端的文本框內(nèi)查找。

升糖指數(shù)介紹

“升糖指數(shù)”簡(jiǎn)單的說就是某種食物的血糖生成指數(shù)，也就是指這個(gè)食物提高人體血糖的即時(shí)效應(yīng)，反映的是這個(gè)食物對(duì)血糖升高的影響程度。血糖生成指數(shù)是一個(gè)相對(duì)而言的數(shù)值，表示這個(gè)食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。葡萄糖的血糖生成指數(shù)為100；如果比葡萄糖快和高，那就是＞100，如麥芽糖105；如果低于葡萄糖則＜100，如黑麥34。意思就是說低升糖指數(shù)的食物引起血糖變化小，相反高升糖指數(shù)的食物引起血糖升高幅度大。

“升糖指數(shù)”對(duì)糖尿病患者有特別的意義：糖尿病人如果吃了高升糖指數(shù)的食物，血糖會(huì)很快出現(xiàn)高峰，這會(huì)對(duì)原本已經(jīng)出現(xiàn)損傷的胰島細(xì)胞造成不良的刺激。血糖的快速波動(dòng)還會(huì)對(duì)血管造成損害，長(zhǎng)此以往更容易出現(xiàn)糖尿病的血管并發(fā)癥。

對(duì)于普通人群來說，升糖指數(shù)也有意義：血糖的快速上升會(huì)刺激體內(nèi)胰島素的釋放，導(dǎo)致其后血糖又快速下降，這個(gè)過程會(huì)讓人有較強(qiáng)的饑餓感，重新燃起對(duì)食物的渴望。所以對(duì)希望控制體重的人群，應(yīng)選擇升糖指數(shù)較低的食物，保持血糖平穩(wěn)狀態(tài)。