飛魚游泳教學手機版

飛魚游泳教學能夠幫助不會游泳的人快速學會，里面涵蓋了大量的游泳課程，專業的教練在線為你指導，更有多種游泳種類供你選擇，根據自己的需求進行學習，幫助你掌握游泳方法，激發你的游泳興趣，有想要學游泳又不敢的用戶這款軟件就非常適合你哦！快來下載吧！

飛魚游泳教學軟件介紹：

飛魚游泳教學app是一款好用的游泳教學平臺，匯集了多種游泳視頻可以選擇學習，多種游泳姿勢可以選擇，專業的教練為你授課，輕松掌握各種泳姿，學會游泳不僅可以求生還可以減肥，掌握學習方法，零基礎也能輕松掌握。

飛魚游泳教學軟件app特點：

通過游泳的學習，使游泳學生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢及其出發轉身技術,從側面培養游泳者的運動興趣，養成終身鍛煉的習慣；

將游泳運動成為促進學生身體素質全面發展、增進健康的有效手段。

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的意志品質。

提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學視頻，使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎理論知識和實際的游泳姿勢。

加強學生游泳安全意識和自救能力。

軟件功能：

1.快速短距離游

很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。

2.分時間段練習

像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15-30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節結尾要快游。

3.游泳時全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標準，每游一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。

4.使用踢腿板

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

軟件說明：

游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

可享受天然的服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗，對皮膚還可起到美容的作用。

可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。