睡眠小天使

睡眠小天使安卓手機(jī)版是一款非常好用的睡眠管理app，可以記錄下用戶的打呼嚕情況，有詳細(xì)的睡眠質(zhì)量分析，根據(jù)分析情況改善自己的睡眠情況，歡迎有需要的朋友到綠色資源網(wǎng)下載使用！

睡眠小天使app特色

1.讓使用者可以讀懂自己的睡眠報(bào)告，同時(shí)可以獲得更多的睡眠知識，進(jìn)而對睡眠有一個(gè)正確的了解，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。

2.了解睡眠相關(guān)知識、監(jiān)測睡眠質(zhì)量、讀懂睡眠報(bào)告、通過調(diào)理改善睡眠質(zhì)量。

3.藉由app作睡眠知識的傳播，并進(jìn)一步經(jīng)由簡易的監(jiān)測儀器可探究、比對自己的檢測結(jié)果，再依序探討報(bào)告及治療方案。

主要睡眠困擾解析

1.[失眠]就是睡眠質(zhì)量沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。睡眠質(zhì)量與整天的作息相關(guān)，睡眠專家表示，想要擁有好的睡眠應(yīng)該從早上作起。因此最佳評估方式，建議采集24小時(shí)的數(shù)據(jù)作分析，可呈現(xiàn)一整天的作息；包括坐、站、走路、午休…等。

非睡眠呼吸暫停引起的睡眠障礙，在以往的睡眠監(jiān)測報(bào)告中，并無提供較有效的訊息作為診斷，一般都是給予助眠藥物，這也造成助眠藥物的浮濫使用。觀察睡眠質(zhì)量需要較長時(shí)間的監(jiān)測(如24小時(shí))，以觀察全天作息，并以睡眠結(jié)構(gòu)配合其他生理訊號如:睡姿、體動、心率、自律神經(jīng)變化等，呈現(xiàn)每一時(shí)間段的關(guān)系及變化，依據(jù)這些訊息配合問診，可較精確的厘出問題點(diǎn)，對睡眠障礙的了解及治療可更為精準(zhǔn)。

2.[打呼嚕]醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。一般睡眠呼吸暫停在中度以下或低通氣比率較高者，患者都不容易自覺，有的知道了也未采取改善調(diào)理措施。睡眠呼吸暫停，簡單的理解就是身體供氧不足，長期如此會對大腦造成損傷，也是導(dǎo)致阿茲海默癥的原因。當(dāng)然供氧不足對其他細(xì)胞組織、器官也同樣造成損傷，醫(yī)學(xué)證實(shí)許多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血壓…等與睡眠障礙互為因果。